【新闻】苗条身材饮食重点补充益生菌
发布时间：2021-01-08 09:22:11
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来源：油气田缓蚀剂厂家
马上就要到春节假期了，大家是否已经准备开始海吃海喝了，相信春节过后，很多人的体重都会在狂吃中增长不少，胖起来是非常简单，如果你准备减肥，那就需要假以时日了。最近美国营养学会研究了一个与众不同的吃法，让你既能满足味蕾的需要，同时又不会让你长胖。
吃出苗条好身材
1. 正常的消化系统
你的胃肠道（GI）在免疫系统枢纽中占有非常重要的地位，它可以使免疫系统良性运转。小肠有一个类似网球场的面积，你的胃肠道的自然容纳约100万亿个肠道益菌，它的功能是帮助你消化和吸收营养。今天很多事物都是经过加工后形成的，包括转基因、染色等问题，消化系统的目的是清除化学及毒素，如果我们不能排除过多的毒素，就会杀死健康的肠道益菌。最近研究表明，一旦坏的细菌打败益生菌后，体内就会引起炎症，同时储存脂肪的信号就会变强，炎症也会阻碍脂肪细胞释放过多的脂肪，所以当你尝试减肥，都是非常困难的。