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【新闻】苗条身材饮食重点补充益生菌

发布时间:2021-01-08 09:22:11 阅读: 来源:油气田缓蚀剂厂家

马上就要到春节假期了,大家是否已经准备开始海吃海喝了,相信春节过后,很多人的体重都会在狂吃中增长不少,胖起来是非常简单,如果你准备减肥,那就需要假以时日了。最近美国营养学会研究了一个与众不同的吃法,让你既能满足味蕾的需要,同时又不会让你长胖。

吃出苗条好身材

1. 正常的消化系统

你的胃肠道(GI)在免疫系统枢纽中占有非常重要的地位,它可以使免疫系统良性运转。小肠有一个类似网球场的面积,你的胃肠道的自然容纳约100万亿个肠道益菌,它的功能是帮助你消化和吸收营养。今天很多事物都是经过加工后形成的,包括转基因、染色等问题,消化系统的目的是清除化学及毒素,如果我们不能排除过多的毒素,就会杀死健康的肠道益菌。最近研究表明,一旦坏的细菌打败益生菌后,体内就会引起炎症,同时储存脂肪的信号就会变强,炎症也会阻碍脂肪细胞释放过多的脂肪,所以当你尝试减肥,都是非常困难的。

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